日本健康マスター検定　⑥ 高齢の家族の健康・女性の健康

正解：B．病気ではないものの健康ともいえず介護が必要なほどでもない状態

フレイルは加齢で心身の活力が低下した状態で、病気ではないが健康ともいえない状態を指します。

正解：C．身体的・精神的・社会的

フレイルは身体的要因、精神的要因、社会的要因の3つで成立しています。

正解：D．自分が活気にあふれていると思いますか。

「活気にあふれていると思いますか」という質問に対して「いいえ」と答えた場合はフレイルの要注意サインです。

正解：A．唾液の分泌過多により胃腸機能が低下する

オーラルフレイルはものを噛む機能などの低下を指し、食欲低下や低栄養につながります。唾液分泌過多の記載はありません。

正解：B．食事量が少なく骨や筋肉が弱くなりロコモになるリスクが高まる。

高齢者が痩せると骨や筋肉を維持できなくなり、ロコモ（ロコモティブシンドローム）になるリスクが高まります。

正解：C．良質のたんぱく質を摂取するため肉と魚を1対1の割合で食べる

粗食がよいという思い込みを改め、肉と魚を1対1の割合で食べ、乳製品や卵もとることが大切とされています。

正解：D．アルツハイマー型認知症

認知症で最も多いのは、脳にアミロイドβたんぱくが蓄積して起こるアルツハイマー型認知症です。

正解：A．アミロイドβたんぱく

アルツハイマー型認知症は「アミロイドβたんぱく」という物質が脳に蓄積することで脳全体が萎縮していきます。

正解：B．2倍

生活習慣病があるとアミロイドβたんぱくが増加しやすく、糖尿病のある人はリスクが2倍になるといわれています。

正解：C．手足の麻痺や歩行障害から始まることが多い

前頭側頭型認知症は前頭葉と側頭葉の萎縮から始まり、性格の変化などがみられます。手足の麻痺が初発との記載はありません。

正解：D．ステップ運動（踏み台昇降）と引き算

計算やしりとりなど頭を使いながら運動を行うデュアルタスク・トレーニングとして、ステップ運動と引き算の例が挙げられています。

正解：A．健常と認知症の中間にあたる状態で、認知症を発症する前段階である

MCIは健常と認知症の中間にあたる状態であり、ほぼ普通に生活を送ることができます。

正解：B．約4分の3が室内で起こっている

転倒というと屋外を想像しがちですが、約4分の3は室内で起こっているといわれています。

正解：C．ヨガや太極拳

ヨガや太極拳は、姿勢を保つための筋力を高めたり、バランス感覚の低下を予防する効果が期待できます。

正解：D．15〜49歳

合計特殊出生率は、15〜49歳までの女性の年齢別出生率を合計したものです。

正解：A．多い日には1時間に2〜3回のナプキン交換が必要になるのが一般的である

多い日でも2〜3時間に1回程度のナプキン交換で済めば問題ありません。1時間もたない場合は過多月経が疑われます。

正解：B．急激なダイエットや体重制限の厳しいスポーツ

急激なダイエットや厳しいスポーツによるエネルギー不足から排卵が抑制され、月経が止まることを続発無月経といいます。

正解：C．機能性月経困難症

子宮や卵巣に病気がなくても起こる月経困難症を、機能性月経困難症といいます。思春期の女性に多くみられます。

正解：D．子宮内膜症

器質性月経困難症の原因となる代表的な疾患は子宮内膜症で、月経のたびに強い痛みに悩まされます。

正解：A．葉酸

葉酸は胎児の神経管閉鎖障害などのリスクを下げるため、妊娠の1か月以上前から必要量を摂取することが期待されます。

正解：B．葉酸が作用するにはビタミンB6やB12などのB群が欠かせないため

葉酸が作用するには、ビタミンB6やB12などのビタミンB群が欠かせないため、マルチビタミンと併用するとよいとされています。

正解：C．小児ぜんそく

先天性風しん症候群の症状として難聴、白内障、先天性心疾患が挙げられています。小児ぜんそくの記載はありません。

正解：D．不妊の原因の約半数には男性が関わっており女性だけの問題ではない。

不妊の原因の約半数には男性が関わっており、女性だけの問題ではないことを理解しておく必要があります。

正解：A．妊娠22週以降37週未満

日本では、妊娠22週以降37週未満の出産を早産と定義しています。

正解：B．切迫流産は胎児が子宮内にとどまっており治療で妊娠を継続できる可能性がある

切迫流産は流産しかけている状態で、治療によって妊娠を継続できる可能性がある点が流産と異なります。

正解：C．染色体異常など胎児側の原因

最も多い妊娠12週末未満での流産の大部分は、染色体異常など、胎児側に原因があることがほとんどです。

正解：D．ニコチンの影響で血管が拡張し胎盤への血流が増加する

喫煙するとニコチンによって血管の収縮が起こり、血流が低下するため、胎児の発育が妨げられます。「拡張し血流が増加」は誤りです。

正解：A．胎児性アルコール症候群

妊娠中に飲酒の習慣があると、「胎児性アルコール症候群（FAS）」の子どもが生まれる可能性が高くなります。

正解：B．胎盤から分泌されるホルモンの影響でインスリンの働きが低下して起こる。

妊娠糖尿病はホルモンの影響でインスリンの働きが低下し血糖値が高くなる状態です。胎児は巨大児になりやすく適度な運動が重要です。

正解：C．母性健康管理指導事項連絡カード

医師からの指導を受けた際、母性健康管理指導事項連絡カード（母健連絡カード）を提出することで事業主に的確に伝えられます。

正解：D．閉経を挟んだ約10年間

更年期とは、閉経（一般に50歳前後）を挟んだ約10年間を指します。

正解：A．のぼせやほてり（ホットフラッシュ）

のぼせやほてり（ホットフラッシュ）、発汗などは更年期障害の自律神経の不調による特徴的な症状です。

正解：B．子宮内膜増殖症や子宮体がんを起こす危険を防ぐため

エストロゲンだけを長期間使用すると子宮内膜増殖症や子宮体がんの危険があるため、子宮内膜の増殖を抑える黄体ホルモンを使います。

正解：C．破骨細胞と骨芽細胞のうち骨量を増やすためには破骨細胞のみを活性化させるとよい。

破骨細胞と骨芽細胞がバランスよく働くことで新陳代謝がスムーズに行われ、骨は丈夫に保たれます。破骨細胞のみの活性化は誤りです。

正解：D．-1

計算式は「（体重－年齢）×0.2」です。（55－60）×0.2 ＝ -5 × 0.2 ＝ -1 となります。

正解：A．ビタミンD

ビタミンDには腸でのカルシウムの吸収を促す作用があり、魚やきのこ、卵に多く含まれています。

正解：B．子宮体がん

女性ホルモンの影響で発生するのは子宮体がんであり、エストロゲンの作用が強まって子宮内膜が異常増殖することが原因の1つです。

正解：C．閉経が55歳以上と遅かった人

初潮が早い、閉経が55歳以上と遅い、初産が30歳以上または出産していない人は、エストロゲンの影響を受ける期間が長く乳がんリスクが高いです。

正解：D．月経前症候群（PMS）

月経前の3〜10日ほどの間に現れる身体的・精神的な症状で、月経開始とともに軽快するものを月経前症候群（PMS）といいます。

正解：A．インスリンの働きが悪くなり卵巣の女性ホルモンの分泌調節に影響するため

過度の肥満で内臓脂肪が増え過ぎると、インスリンの働きが悪くなり、女性ホルモンの分泌にも影響して月経異常が起こることがあります。