第43問たばこの煙に含まれる有害物質のうち、肺に染みついて肺を黒くしたり、血流にのって全身に送られがんを誘発する物質はどれか。
- Aニコチン
- Bタール
- C一酸化炭素
- Dダイオキシン
日本健康マスター検定 ② 嗜好を見直す・がん対策
喫煙・飲酒などの嗜好を見直し、がんを防ぐ知識を学ぶ分野です。たばこのタール・ニコチン、COPDや受動喫煙、禁煙の効果、1ドリンク（純アルコール10g）の目安と節酒、緑茶・コーヒーの影響が問われます。あわせてピロリ菌・肝炎ウイルスなど感染に関連するがん、対策型がん検診の5部位（胃・大腸・肺・乳・子宮頸）と検査法、偽陽性などのデメリット、「がんを防ぐための新12か条」まで扱います。生活習慣とがんリスクの関係を整理して押さえるのが得点のコツです。
この分野の問題36問を、選択肢・正解・解説つきで掲載しています。まず自分で解答を考えてから「正解と解説を見る」を開いて答え合わせをしてください。
クイズモードで挑戦 →第44問日本におけるリスク要因別の関連死亡者数（男女計）で、最も多い要因はどれか。
- A運動不足
- B高血圧
- C喫煙
- D肥満
正解と解説を見る
第45問長い喫煙習慣によって発症し、「たばこ病」ともいわれる、長引く咳や息切れなどの症状が現れる病気はどれか。
- A気管支ぜんそく
- B虚血性心疾患
- C肺気腫
- D慢性閉塞性肺疾患（COPD）
正解と解説を見る
第46問受動喫煙による健康被害について、正しい説明はどれか。
- Aたばこから立ち上る副流煙のほうが、主流煙より濃度が高い発がん性物質がある。
- B夫の喫煙量が多くても、妻がたばこを吸わなければ影響はない。
- C子どもの肺は高校生になるまで成長するため影響を受けやすい。
- Dサードハンドスモークの影響は換気扇の使用で完全に防げる。
正解と解説を見る
第47問禁煙による健康改善効果の現れ方について、正しいものはどれか。
- A禁煙後1年で、味覚や嗅覚が回復し始める。
- B禁煙後数時間で、吐く息に含まれる一酸化炭素のレベルは非喫煙者と同じになる。
- C禁煙後2〜3週間経ってから、吸いたい気持ちがピークに達する。
- D肺がんのリスクが非喫煙者と同じレベルまで下がるには約5年かかる。
正解と解説を見る
第48問受動喫煙への対策を強化するために改正され、飲食店などの屋内施設の原則禁煙を義務付ける法律はどれか。
- A労働安全衛生法
- Bがん対策基本法
- C健康増進法
- D医療法
正解と解説を見る
第49問厚生労働省が示す「1ドリンク」に相当するお酒の目安として、正しいものはどれか。
- A日本酒（15％）1合
- B焼酎（25％）100mL
- Cワイン（12％）200mL
- Dビール（5％）250mL
正解と解説を見る
第50問1日当たりの平均飲酒量として、節酒に取り組むべき目安となる量はどれか。
- A男性で4ドリンク以上、女性で2ドリンク以上
- B男性で2ドリンク以上、女性で1ドリンク以上
- C男性で6ドリンク以上、女性で4ドリンク以上
- D男性で3ドリンク以上、女性で3ドリンク以上
正解と解説を見る
第51問適量飲酒による心筋梗塞や脳梗塞の発症予防効果の理由として、正しいものはどれか。
- Aアルコールが直接血管を拡張し、血圧を持続的に下げるため。
- B善玉コレステロール（HDL）を増やし、血液を固まりにくくする作用があるため。
- C悪玉コレステロール（LDL）を直接破壊する作用があるため。
- D肝臓の働きを活性化させ、中性脂肪を分解する酵素の分泌を促すため。
正解と解説を見る
第52問女性において、1日5杯以上緑茶を飲む人のほうが罹患リスクが低くなる傾向があるがんはどれか。
- A乳がん
- B大腸がん
- C胃がん
- D肺がん
正解と解説を見る
第53問コーヒーが一部のがんや心疾患のリスクを下げる要因と考えられている成分はどれか。
- Aアントシアニン
- Bリコピン
- Cイソフラボン
- Dクロロゲン酸
正解と解説を見る
第54問がんのリスクを半減させることができる5つの有効な生活習慣に含まれないものはどれか。
- Aサプリメントの摂取
- B節酒
- C禁煙
- D適正体重の維持
正解と解説を見る
第55問熱い食べ物や飲み物を日常的にとることによって、がん化を促してしまうリスクが「ほぼ確実」に上がる部位はどこか。
- A胃
- B食道
- C大腸
- D肝臓
正解と解説を見る
第56問大腸がんのリスクを上げる可能性があるとされる「赤肉」に含まれないものはどれか。
- A牛肉
- B豚肉
- C鶏肉
- D羊肉
正解と解説を見る
第57問がん予防の観点から、男性に推奨される適正なBMIの範囲はどれか。
- A18.5〜25
- B25〜30
- C22〜30
- D21〜27
正解と解説を見る
第58問体重とがんのリスクに関する記述として、正しいものはどれか。
- A肥満はがんのリスクを高めるが、痩せすぎもリスクが高まる。
- Bがんのリスクが高まるのは肥満のみである。
- C男女ともにBMI25以上であればがんリスクは常に一定である。
- DBMIが低いほどがんのリスクは下がる。
正解と解説を見る
第59問運動ががん予防につながる理由として、適切でないものはどれか。
- Aインスリンの効きやすい体質にし、がんのリスクを下げるため。
- B激しい運動を行うことで活性酸素が大量に発生し、がん細胞を攻撃するため。
- C免疫細胞（マクロファージやNK細胞など）の働きが適切にコントロールされるため。
- D適度な運動が、細胞を酸化させる活性酸素の発生を抑えるため。
正解と解説を見る
第60問日本人に多い胃がんの発生に深く関わっているとされる細菌はどれか。
- Aヒトパピローマウイルス（HPV）
- BB型肝炎ウイルス
- Cピロリ菌（ヘリコバクター・ピロリ）
- DEBウイルス
正解と解説を見る
第61問全世界における持続感染が関連するがんの割合は約18％と推計されるが、日本の割合は約何％か。
- A約9％
- B約50％
- C約35％
- D約20％
正解と解説を見る
第62問自治体が中心となって行っている「対策型がん検診」の対象となる5つのがんに含まれないものはどれか。
- A肝がん
- B大腸がん
- C乳がん
- D肺がん
正解と解説を見る
第63問対策型がん検診の本来の目的として、最も適切なものはどれか。
- Aがんを確定診断し、その場で即座に治療方針を決定すること。
- B無症状の人を対象にがんの疑いがあるかをスクリーニングすること。
- C細菌やウイルスの感染の有無を全住民に調査すること。
- Dがんに罹患した患者に対して定期的な経過観察を行うこと。
正解と解説を見る
正解：B．無症状の人を対象にがんの疑いがあるかをスクリーニングすること。
何も症状がない人を対象にふるい分け（スクリーニング）し、精密検査が必要な人を見つけるのが目的です。
この問題の解説ページを開く →第64問自治体が行う胃がん検診のうち、胃内視鏡検査の対象年齢と検診間隔の原則はどれか。
- A40歳以上・毎年
- B20歳以上・2年に1回
- C50歳以上・2年に1回
- D60歳以上・毎年
正解と解説を見る
正解：C．50歳以上・2年に1回
胃内視鏡検査による胃がん検診は、原則として50歳以上を対象に2年に1回行います。なお、胃部エックス線検査は当分の間、40歳以上を対象に年1回実施することも可能です。
この問題の解説ページを開く →第65問対策型の大腸がん検診で行われる一次検査の方法はどれか。
- A腫瘍マーカー検査
- B大腸内視鏡検査
- C腹部超音波検査
- D便潜血検査
正解と解説を見る
第66問肺がんのリスクにおいて、「ハイリスクグループ」に分類され喀痰細胞診の併用が推奨される喫煙指数の基準はどれか。
- A1日の喫煙本数×喫煙年数が600以上
- B1日の喫煙本数×喫煙年数が400以上
- C1日の喫煙本数×年齢が600以上
- D1日の喫煙本数×年齢が400以上
正解と解説を見る
正解：A．1日の喫煙本数×喫煙年数が600以上
肺がん検診で喀痰細胞診の対象となるハイリスク者は、原則として50歳以上で、喫煙指数（1日の喫煙本数×喫煙年数）が600以上の人です。
この問題の解説ページを開く →第67問乳がんのリスクが高くなる要因（女性ホルモンの影響が長い状態）として、テキストに記載されていないものはどれか。
- A初潮が11歳以下である
- B閉経が45歳以下である
- C初産が30歳以上である
- D出産経験がない
正解と解説を見る
第68問子宮頸がんのほとんどの原因となるウイルスの名称はどれか。
- AヒトT細胞白血病ウイルス
- BEBウイルス
- Cヒトパピローマウイルス（HPV）
- DC型肝炎ウイルス
正解と解説を見る
第69問がん検診のデメリットになり得る「偽陽性」の説明として正しいものはどれか。
- A検査の被曝などによって、新たにがん細胞が発生してしまうこと。
- Bがんがあるのにもかかわらず、検査で異常なしと判定されること。
- C生命の危険がないような進行の遅いがんを見つけてしまうこと。
- Dがんと判定され精密検査をしても、結局がんが見つからないこと。
正解と解説を見る
第70問国民ががんに関する正しい知識を持ち、がん検診を受けるよう努めることを責務として定めている法律はどれか。
- Aがん対策基本法
- B健康増進法
- C感染症予防法
- D地域保健法
正解と解説を見る
第71問「がんを防ぐための新12か条」に含まれていない項目はどれか。
- A他人のたばこの煙は避ける
- Bサプリメントを効果的に活用する
- C身体の異常に気がついたら、すぐに受診を
- D塩辛い食品は控えめに
正解と解説を見る
第72問検査でピロリ菌に感染していることがわかった場合の対処として、最も適切なものはどれか。
- A自然に消滅するため、何もせずに年に1回のバリウム検査を続ける。
- B除菌でリスクがゼロになるため、以降の胃がん検査は一切不要である。
- C抗菌薬などによる除菌治療を行い、その後も定期的に内視鏡検査を受ける。
- D直ちに胃の切除手術を行い、がんの発生を未然に防ぐ。
正解と解説を見る
第73問食生活におけるがん予防の観点から、胃がんのリスクを高めるとされる食品とその対策として正しいものはどれか。
- A果糖のとりすぎがリスクを高めるため、果物を控える。
- B動物性脂肪がリスクを高めるため、肉類を避ける。
- C熱い食べ物がリスクを高めるため、すべて冷やしてからとる。
- D塩蔵品のとりすぎがリスクを高めるため、週に1回未満に抑える。
正解と解説を見る
第74問1981年以降、日本人の死亡原因の第1位を占めている病気はどれか。
- Aがん（悪性新生物）
- B心疾患
- C脳血管疾患
- D肺炎
正解と解説を見る
第75問お酒を飲む際、アルコールによるエネルギー過多を防ぐためにつまみとして選ぶとよいものはどれか。
- A鶏の唐揚げ
- B豆腐や枝豆
- Cフライドポテト
- D豚の角煮
正解と解説を見る
第76問肝がんの発症リスクを高める最大の要因であり、日本人に多いとされる感染症のウイルスはどれか。
- Aヒトパピローマウイルス
- BEBウイルス
- CB型・C型肝炎ウイルス
- Dノロウイルス
正解と解説を見る
第77問2016年のがんの部位別死亡者数において、女性で第1位となっているがんはどれか。
- A胃がん
- B肺がん
- C乳がん
- D大腸がん
正解と解説を見る
第78問禁煙後に現れる離脱症状に関する説明として正しいものはどれか。
- A禁煙開始後2〜3日するとピークに達し、1回の症状は3〜5分間ほどで治まる。
- B禁煙開始直後から激しい痛みを伴い、1か月間休むことなく続く。
- C吸いたい気持ちのピークは1週間後に訪れ、1日中継続する。
- D離脱症状は気分の問題であり、身体的なニコチン切れとは無関係である。
正解と解説を見る
正解：A．禁煙開始後2〜3日するとピークに達し、1回の症状は3〜5分間ほどで治まる。
離脱症状はニコチン切れによるもので、2〜3日でピークに達しますが3〜5分間で治まります。
この問題の解説ページを開く →