健康管理能力検定3級　② ホメオスタシスの仕組み

体の状態を一定に保つホメオスタシス（生体恒常性）を学ぶ分野です。自律神経系・内分泌系・免疫系からなる「ホメオスタシスの三角形」が中心テーマで、交感神経と副交感神経の働きの違い、ホルモンの分泌と体内時計の関係、白血球など免疫細胞のしくみが頻出します。ウイルスと細菌の違いや抗菌薬・薬剤耐性菌、発熱の意味といった感染症の基礎も問われます。3つの系がそれぞれどんな役割で体を守っているかを整理し、活動モードと休息モードの切り替わりをイメージしながら覚えるのが効率的です。

この分野の問題40問を、選択肢・正解・解説つきで掲載しています。まず自分で解答を考えてから「正解と解説を見る」を開いて答え合わせをしてください。

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第31問ホメオスタシスの日本語の名称として正しいものはどれか。

A生体循環性
B生体応答性
C生体適応性
D生体恒常性

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正解：D．生体恒常性

ホメオスタシスは日本語で「生体恒常性」といい、「いつも同じような状態を保つ仕組み」のことです。

健康管理能力検定3級 ② ホメオスタシスの仕組み

第31問ホメオスタシスの日本語の名称として正しいものはどれか。

第32問「ホメオスタシスの三角形」を構成する3つの重要なキーワードに含まれないものはどれか。

第33問自分の意思とは関係なく無意識のうちに働き、生命を維持する機能を制御している神経はどれか。

第34問自律神経の「親時計」としての情報を全身の「子時計」に伝えるネットワークの起点となる脳の部位はどこか。

第35問自律神経系において、体を「活動モード」にするアクセルのような働きをする神経はどれか。

第36問自律神経系において、体を「休息モード」にするブレーキのような働きをする神経はどれか。

第37問交感神経が活発に働いている時の瞳孔の状態として正しいものはどれか。

第38問副交感神経が優位に働いている時の血管と血圧の状態として正しい組み合わせはどれか。

第39問交感神経が働いた時の胃や腸などの消化管の働きとして正しいものはどれか。

第40問食後に眠くなったり気持ちが和らいだりするのは、どの神経の働きが活発になるためか。

第41問食後の消化吸収を悪くさせないために、食後どのくらいの時間は激しい運動を避けるべきか。

第42問健康な状態において、自律神経の1日の変動（日内変動）はどのようになっているか。

第43問ホルモンが作られる「内分泌器官」に含まれないものはどれか。

第44問ホルモンに関する記述として、正しいものはどれか。

第45問ホルモンの分泌のタイミングを調整しているシステムはどれか。

第46問現在見つかっているホルモンの種類はおよそ何種類以上か。

第47問食後に血糖値が上昇した際、膵臓から分泌されてエネルギーを生み出す働きをするホルモンはどれか。

第48問スポーツなどで大量の汗をかいて脱水状態になった際、水分が失われないように分泌量が増えるホルモンはどれか。

第49問女性ホルモンが一生のうちで体内で作られる総量はどのくらいといわれているか。

第50問インスリンの分泌量が足りないことが原因で引き起こされる代表的な病気はどれか。

第51問甲状腺ホルモンが体内で「多過ぎる」状態が原因となってつながる病気はどれか。

第52問免疫の働きを維持している「免疫細胞」とは、血液やリンパ液に含まれる何のことか。

第53問生物や細菌、病原菌が侵入しやすいため、全身の約60〜70%にあたる免疫細胞が存在している器官はどこか。

第54問免疫細胞の働きや、白血球などの免疫に関わる細胞の生成が増加する時間帯や状態として正しいものはどれか。

第55問ホコリやカビなどのアレルゲンに繰り返しさらされ、免疫細胞が過剰に反応して攻撃してしまう現象を何というか。

第56問免疫に何らかの異常が起こり、自分の体や組織を異物のように認識して攻撃してしまう疾患を何というか。

第57問体内に病原体が侵入した際、白血球などの免疫細胞が攻撃を行うと同時に作られ、脳に敵の侵入を伝える物質はどれか。

第58問風邪をひいたときに発熱が起こる理由として、テキストの説明に基づき正しいものはどれか。

第59問風邪をひいて発熱した際の解熱剤の使用について、テキストが推奨している適切な基準はどれか。

第60問風邪の原因のほとんどを占める病原体に対して、抗菌薬（抗生物質・抗生剤）を使用した際の効果について正しいものはどれか。

第61問ウイルスと細菌の性質の違いに関する記述として、正しいものはどれか。

第62問近年、抗菌薬の不適切な服用などにより登場している、抗菌薬が効かない菌のことを何というか。

第63問テキストの「ウイルスと細菌の種類」において、細菌の例として挙げられているものはどれか。

第64問自律神経が活発に働いて、心臓の心拍数が増え、呼吸の回数も増えているときに優位になっている神経はどれか。

第65問白血球を生み出したり、教育したりする免疫に関わる器官として、テキストの図に示されている正しい組み合わせはどれか。

第66問「血中の異物を処理する器官」として、テキストの図で紹介されている器官の組み合わせはどれか。

第67問「ほこりやカビなどが目・鼻を通じて体内に入らないようにフィルターの役割をする」と説明されている部位はどれか。

第68問自律神経において、夜間に心身を休息に導くリラックスの神経はどれか。

第69問交感神経が働いたとき、肝臓で行われる働きとして正しいものはどれか。

第70問処方された抗菌薬の服用方法について、薬剤耐性菌対策としてテキストが求めている正しい行動はどれか。

健康管理能力検定3級　② ホメオスタシスの仕組み