メディカルハーブ検定　④ メディカルハーブを使う

正解：B．水溶性成分

ハーブティーは主に水溶性の成分を取り出すのに適した剤形です。

正解：B．使用する水の温度

温浸剤は熱いお湯を使い、冷浸剤は水（常温）を使って抽出します。

正解：A．水溶性成分が体外へ排出されやすいとされるから

ハーブティーの成分は水溶性で体外へ排出されやすいとされるため、こまめに取り入れる方法が紹介されています。

正解：C．雑菌の繁殖を防ぐこと

常温で長時間かけて抽出するため、容器の熱湯消毒など雑菌対策が不可欠です。

正解：B．お湯が沸騰してからハーブを入れる

お湯を沸騰させてから火を止め、ハーブを投入してフタをして抽出します。

正解：C．全身のリラックスやスキンケアに取り入れやすいから

全身浴は温熱とハーブの香りを利用し、全身のリラックスやスキンケアを目的に用いられます。

正解：D．全身のめぐりを意識したケアに向いているから

足浴は足元を温めることで、全身浴ができない場合のケアとしても取り入れられています。

正解：C．揮発性成分による粘膜刺激を防ぐため

揮発性成分が目の粘膜を刺激する可能性があるため、必ず目を閉じます。

正解：A．肌の引き締めや潤いを与えること

蒸気吸入は鼻やのどのケアを目的に用いられ、フェイシャルスチームはスキンケアを目的に用いられます。

正解：C．精神的なリラックスや気分転換

芳香浴は揮発性の香りを利用し、リラックスや気分転換を目的に取り入れられます。

正解：C．慢性的な筋肉のこりや冷えが気になるとき

温湿布は患部を温め、めぐりを整える目的で用いられます。

正解：B．ねんざの直後など冷やしたい場面

冷湿布は患部を冷やしたい場面に用いられます。

正解：B．長期保存しやすく少量で利用しやすい

チンキはアルコール抽出により水溶性と脂溶性の両成分を取り出しやすく、保存性にも優れています。

正解：C．遮光性のあるガラス瓶

光による成分の変化を防ぐため、遮光性のあるガラス瓶を使用します。

正解：B．ハーブの成分を均一に抽出させるため

定期的に振ることでハーブとアルコールが混ざり合い、効率的に成分が抽出されます。

正解：A．精製水で薄めて湿布やローションにする

外用チンキは用途に応じて精製水で4〜10倍に希釈して利用します。

正解：B．常温で長時間かけてゆっくり抽出する

冷浸法は常温でじっくり漬け込む方法であり、温浸法は湯煎で加熱する方法です。

正解：B．植物油の酸化を防ぐため

植物油の酸化を抑制するために、約10%の小麦胚芽油を加えるのが一般的です。

正解：C．短時間で簡単に抽出できること

温浸法は湯煎で加熱するため、時間をかけずに抽出できるのが最大のメリットです。

正解：B．成分を皮膚に留めてゆっくり届けられること

軟膏は浸出油を基剤として固形化し、成分を皮膚に長く留める目的で用いられます。

正解：C．酸化しやすいため直前に作る

ハーブパウダーは表面積が広く酸化しやすいため、作り置きせずその都度作ります。

正解：B．クレイの吸着性を活用するため

クレイは汚れを吸着し、肌を整える目的でパック剤に用いられます。

正解：B．機能成分を抽出し利用しやすい形にする

基剤は成分を取り出したり加工したりする媒体であり、それ自体に働きがあるものもあります。

正解：B．保湿を目的に加えるため

グリセリンは保湿を目的に、外用利用時の肌ケアに加えられます。

正解：C．似た名称で別種の植物との誤認を防ぐため

同じような名称でも別種の植物である場合があるため、学名で確認することが大切です。

正解：B．時間の経過とともに成分が変化するから

ハーブティーは時間の経過とともに成分や品質が変化するため、その日のうちに飲み切ります。

正解：C．体質や体調の変化が大きいため慎重に判断する

妊娠中は体質や体調の変化が大きいため、ハーブの使用には十分な配慮が必要とされています。

正解：B．適切に使用する場合、安全性が高いとされる

クラス1は、適切に使用する場合に安全性が高いとされる分類です。

正解：C．臨床的に関連する相互作用が知られている

相互作用クラスCは、医薬品との関連した相互作用が明確に知られているものを指します。

正解：C．成分の酸化や分解を遅らせるため

空気、光、高温は成分の劣化を早めるため、これらを避ける保存方法が推奨されます。

正解：B．ビタミンやミネラルは水に溶け出しやすいため

ビタミンやミネラルは水に溶け出しやすいため、ハーブティーで取り入れやすい成分です。

正解：B．機能成分を効率よく抽出するため

機能成分を効率よく抽出するため、細かくして表面積を広げます。

正解：A．ハーブ成分と温熱を穏やかに取り入れるため

温熱に加え、ハーブの香りや成分を穏やかに利用するため、ぬるめのお湯にゆっくり浸かる方法が紹介されています。

正解：B．揮発性の成分と蒸気の温熱を利用する点

揮発性の成分と蒸気の温熱を利用するという点では、両者とも同じ仕組みです。

正解：A．ハーブの粉末と水で古い角質を取り除くケア

ゴマージュはハーブのパウダーを使って物理的に古い角質を除去する方法です。

正解：B．植物油に対するアレルギー反応を確認するため

マッサージ等で肌に直接塗布する場合、植物油への個人の肌反応を事前に確認する必要があります。

正解：A．アルコール濃度を下げて飲みやすくするため

内用チンキは高濃度のアルコールを含むため、薄めて用いるのが基本です。

正解：A．温かさを保ってケアに活用しやすくするため

温湿布は温かさを保つことで、患部を温めるケアに取り入れやすくなります。

正解：B．酸化のスピードを遅らせるから

カットしたハーブは空気に触れる面積が広いため酸化が早く、ホールで保存して直前にカットするのが理想です。

正解：B．雑菌の繁殖を抑えるため

水やアルコールを使用する剤形では、衛生管理が重要です。

正解：B．蒸気吸入などで揮発させて吸い込む

精油成分は揮発性があるため、蒸気吸入などで吸い込む利用法が適しています。

正解：B．浮き上がった汚れをやさしく洗い流すため

スチーム後は汚れが浮き上がりやすいため、ぬるま湯でやさしくすすぐ方法が紹介されています。

正解：B．色素成分の変化を防ぐため

光はハーブの色素成分などを変化させる可能性があるため、遮光保存が必要です。

正解：B．蒸気を逃がさないようにするため

蒸気と一緒に吸い込むために、蒸気を閉じ込めることが重要です。

正解：B．常温で長期間浸け込むため

冷浸油は、常温で長期間浸け込んで成分を植物油に移す方法です。

正解：A．光による植物油の酸化を防ぐため

浸出油をベースにするため、光による酸化を避ける必要があります。

正解：A．代表的な15種は食品に分類されている

代表的な15種は食品として扱われ、適切な使い方を確認しながら利用することが大切です。

正解：C．時間を空けて1日数回飲む

一度に大量よりも、時間を空けてこまめに飲む方法が紹介されています。

正解：B．用途によって4〜10倍に希釈する

外用目的で使う場合は、用途に応じて精製水で希釈します。

正解：C．外用やパックには精製水が適している

不純物が少ない精製水は、外用やパック剤の作成に適しています。

正解：B．ボウルを湯煎して加熱する

温浸出油は熱による損傷を防ぐため、ボウルを湯煎して加熱します。

正解：B．お湯を注ぎ足して調節する

快適な温度を保つために、熱いお湯を注ぎ足して適温を維持します。

正解：B．室温が高いときに雑菌の繁殖を抑えるため

水出しは常温で行いますが、室温が高い場合は雑菌の繁殖を抑えるため冷蔵が適しています。

正解：C．約3ヶ月

浸出油はチンキほどではありませんが、約3ヶ月程度の保存が可能です。

正解：A．冷たさを患部に伝えるため

カット綿の上から軽く圧迫することで、冷たさを患部に伝えやすくします。

正解：B．妊娠中に使用しない

クラス2bは妊娠中の使用制限があるハーブです。

正解：B．3分間

花や葉は3分間、種子や根は5分間が抽出の目安です。

正解：B．身体に穏やかに働きかけるものとして活用される

メディカルハーブは、身体に穏やかに働きかけるものとして活用されてきました。

正解：A．洗わずに使用するため、信頼できる店の商品を選ぶ

ハーブは加工せずに使用するため、品質管理された信頼できる店で購入することが衛生管理の第一歩です。

正解：A．皮膚を外部刺激から守る目的で用いられる

ミツロウは皮膚を覆う基剤として、外部刺激から守る目的でも用いられます。

正解：B．浮き上がった汚れをやさしく洗い流すため

スチーム後は汚れが浮き上がりやすいため、ぬるま湯でやさしくすすぐ方法が紹介されています。

正解：A．液体が垂れるのを防ぐため

軽く絞ることで垂れるのを防ぎ、適切な量を患部に適用できます。

正解：B．アルコールを含まない方法も含め慎重に選ぶ

アルコールを避けたい場合は、アルコールを含まない剤形も含めて慎重に選ぶことが大切です。

正解：B．空気に触れにくくすることで酸化を抑えるため

空気に触れにくくすることで、植物油の酸化を抑える目的があります。

正解：B．完全に乾く前にはがす

完全に乾いてからはがすと肌の負担になりやすいため、乾く前にはがします。

正解：A．同じものを目的別に使い分けられるから

用途に応じて内用・外用の使い分けが可能なのは、チンキ剤の大きなメリットです。

正解：B．水溶性の機能成分を飲み物として取り入れやすいため

飲用の剤形は、水溶性の機能成分を日常的に取り入れやすい点が利点です。

正解：B．高温が成分の劣化を早めるため

高温は酸化や成分劣化の進行を早める原因となります。

正解：B．加熱温度を安定させ油の劣化を防ぐため

直接火にかけると高温になりすぎて油や成分が劣化するため、湯煎で温度管理をします。

正解：B．使用直前に必要な分だけ作る

パウダーは空気に触れる面積が広いため酸化しやすく、作り置きは品質を下げます。

正解：B．38〜40℃

全身浴では、ハーブ成分と温熱を穏やかに取り入れるため、ぬるめのお湯でゆっくり浸かる方法が紹介されています。

正解：A．目盛りのある鍋を使う

目盛りのある器具を使うことで、ハーブと水分の比率を正確に保てます。