⑥ アロマテラピーとビューティ&ヘルスケア

アロマテラピー検定1級第182問

問題

入浴が良質な睡眠を導く理由として体温の変化に関する正しいメカニズムはどれか。

A体温を常に一定に保つため

B深部体温が上がりそれが下がってくる過程で眠りに入りやすくなるため✓ 正解

C皮膚表面の温度だけを急激に下げるため

D基礎代謝を低下させて体温を奪うため

正解

B：深部体温が上がりそれが下がってくる過程で眠りに入りやすくなるため

解説

入浴で深部体温が上がりそこからだんだんと下がってくる過程でスムーズに眠りに入りやすくなります。

美容・健康分野での精油活用法を学ぶ分野です。スキンケア（肌タイプ別の精油選択）、ヘアケア、ボディケア、リラクゼーション、睡眠改善、女性特有の不調（PMS・更年期）への活用、ストレスケア、季節別のアロマ活用などを整理。実践的で実生活に活かしやすい応用分野です。

本番形式で問題を解いてみよう

30種類の精油と歴史・法律まで網羅するアロマの上級資格

精油プロフィールだけで配点の約4分の1を占めるため、香りの記憶頼みでは足りない。60問・35分・正答率80%という設計のもとで9分野を配り直し、嗅覚経路や歴史上の人物名で崩れる箇所を潰す。

合格率約90%という数字は、易しさではなく公式テキストへの準拠度を表しています。精油30種と歴史・法律を35分で処理する設計、2級を経ずに1級から受ける人が半数以上という受験者層から、実際の負荷を測ります。

科名でくくり、抽出部位でくくる。30種類の精油プロフィールは項目が多く丸暗記が続かないため、グループ化して覚える手順と、注意事項のように単独で問われやすい項目の押さえ方を分けて示します。