アロマテラピー検定1級で配点が大きいのが「精油プロフィール30種類」の暗記。科名・抽出部位・抽出方法・主成分・作用・歴史など項目が多く、丸暗記では時間がかかります。本記事では効率的な暗記法をまとめました。
暗記すべき情報項目
- 学名・英名
- 科名（シソ科・ミカン科・フトモモ科など）
- 抽出部位（花・葉・果皮・樹皮・樹脂・種子）
- 抽出方法（水蒸気蒸留法・圧搾法・溶剤抽出）
- 主な化学成分（モノテルペン・エステル類など）
- 心身への作用
- 注意事項（光毒性・皮膚刺激・妊婦注意）
- 歴史的エピソード
科名でグループ化する暗記法
- シソ科：ラベンダー・ペパーミント・ローズマリー・クラリセージ・パチュリー
- ミカン科：スイートオレンジ・レモン・グレープフルーツ・ベルガモット（光毒性注意）
- フトモモ科：ティートリー・ユーカリ・クローブ
- イネ科：レモングラス・ベチバー
- バラ科：ローズオットー・ローズアブソリュート
抽出部位別グループ化
- 花：ラベンダー・ローズ・ネロリ・カモミール
- 葉：ペパーミント・ティートリー・ユーカリ・ローズマリー
- 果皮：スイートオレンジ・レモン・グレープフルーツ（圧搾法）
- 樹脂：フランキンセンス・ミルラ・ベンゾイン
- 種子：ブラックペッパー・ジュニパー
注意事項の要暗記リスト
- 光毒性あり：ベルガモット・レモン・グレープフルーツ（圧搾法の柑橘系）
- 妊婦使用注意：クラリセージ・ジャスミン・ローズマリー
- 皮膚刺激あり：ペパーミント・ブラックペッパー・クローブ
- 高血圧注意：ローズマリー・ユーカリ
効果的な暗記ステップ
- 1日5精油×6日で全30種類を1周
- 1周目：科名と抽出部位
- 2周目：主成分と作用
- 3周目：注意事項と歴史エピソード
- 直前：苦手な精油だけを集中確認
覚え方のコツ
- 同じ科の精油は共通の特徴がある（シソ科は清涼系が多い）
- 果皮抽出は圧搾法＋光毒性がセット
- 樹脂抽出は瞑想・歴史系のイメージと結び付ける
- 実際に香りを嗅いで体感で覚えるのが最強
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