アロマテラピー検定1級　④ アロマテラピーを実践する

精油を実際に活用する方法を学ぶ分野です。芳香浴法、沐浴法、吸入法、湿布法、トリートメント法、手作り化粧品（化粧水・クリーム・リップクリームなど）の作り方、必要な基材（植物油・水性基材・固形材）の種類と特性、希釈濃度の計算方法を整理。日常生活で活用できる実践スキルとして重要な分野です。

この分野の問題70問を、選択肢・正解・解説つきで掲載しています。まず自分で解答を考えてから「正解と解説を見る」を開いて答え合わせをしてください。

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第91問手作り化粧品などを保存する際の目安として水が含まれるローションなどの保存期間はどれか。

A1〜2週間
B1カ月程度
C3カ月程度
D半年程度

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正解：A．1〜2週間

水が含まれる化粧品は傷みやすいため保存期間はおよそ1〜2週間を目安に早めに使い切ります。

アロマテラピー検定1級 ④ アロマテラピーを実践する

第91問手作り化粧品などを保存する際の目安として水が含まれるローションなどの保存期間はどれか。

第92問植物油などが中心のオイルやクリームなどの保存期間の目安はどれか。

第93問アロマテラピーで精油をボディに使用する際の希釈濃度の目安はどれか。

第94問アロマテラピーで精油をフェイスに使用する際の希釈濃度の目安はどれか。

第95問一般的に精油のビンから落ちる1滴の分量は約何mlとして計算するか。

第96問植物油50mlに対して希釈濃度1%のトリートメントオイルを作る場合必要な精油は何滴か。

第97問植物油30mlに対して希釈濃度1%のトリートメントオイルを作る場合必要な精油は何滴か。

第98問トリートメントオイルなどで肌に異常を感じた場合の適切な対応はどれか。

第99問精油を希釈して肌に浸透しやすくするために使われる植物油の別名はどれか。

第100問モロッコの南西部に自生する樹木の種子から得られビタミンEなどを豊富に含む植物油はどれか。

第101問オレイン酸を多く含み保湿効果が高く医療の分野でも使われている植物油はどれか。

第102問肌なじみのよいオレイン酸が主成分で古くから化粧品にも用いられ初心者に使いやすい植物油はどれか。

第103問砂漠に生息する植物の種子から得られ低温で固まる性質がある植物性ワックスはどれか。

第104問加齢とともに減少するパルミトレイン酸を多く含み「消えるオイル」とも呼ばれる植物油はどれか。

第105問アロマスプレーを作る際精油と水をなじみやすくするために使用する無色透明の液体はどれか。

第106問化粧水からクリームまで幅広く使われるとろみのある保湿成分はどれか。

第107問水蒸気蒸留法で精油を抽出する際に同時に得られるわずかに香りを含む水溶液はどれか。

第108問ミツバチが花の蜜を集めて生成したもので保湿や抗炎症作用がある素材はどれか。

第109問弱アルカリ性で入浴剤として用いるとお湯の感触を軟らかくする素材はどれか。

第110問アフリカの樹木の木の実から採れるバター状の油脂で保湿クリームなどに適した素材はどれか。

第111問パックなどに用いられる粘土のことで皮脂や汚れを吸着する作用がある素材はどれか。

第112問クレイの代表的な種類としてテキストに挙げられているものはどれか。

第113問精製されていないミネラルが豊富で発汗作用が期待できるためバスソルトに使われる素材はどれか。

第114問ミツバチが巣を作るときに分泌する動物性ワックスでクリームなどを固めるのに使う素材はどれか。

第115問アロマテラピーの用具としてプラスチック製だと精油で変質する恐れがあるためホーロー製などが推奨されるものはどれか。

第116問精油や素材の計量に使用するはかりはどの単位で量れるデジタルスケールが便利か。

第117問手作りした化粧水などを保存するために推奨される容器はどれか。

第118問精油と素材を混ぜる際などに使うビーカーの推奨される材質はどれか。

第119問ミツロウなどを湯せんで溶かす際に使用する耐熱ガラス棒の長さはどれくらいが使いやすいか。

第120問お湯に精油を垂らして香りを楽しむために用意するマグカップの注意点はどれか。

第121問使用後のビーカーやガラス棒などの用具の適切なお手入れ方法はどれか。

第122問手軽に香りを楽しむ芳香浴法でティッシュやコットンに垂らす精油の目安量はどれか。

第123問ハンカチに精油を垂らして使用する際の注意点はどれか。

第124問マグカップにお湯を入れて精油を垂らす芳香浴で注意すべきことはどれか。

第125問アロマディフューザーを使用する際の精油の目安量はどれか。

第126問アロマディフューザーを使用する際の注意点として適切なものはどれか。

第127問芳香浴を行う際同じ香りの中にいると香りを感じにくくなるため何に気をつけるべきか。

第128問アロマスプレーを作る際精油の濃度が何%以上になるときは肌につけないよう注意が必要か。

第129問50mlのアロマスプレーを作る際の無水エタノールの目安量はどれか。

第130問アロマスプレーの正しい作り方の手順はどれか。

第131問完成したアロマスプレーを使用する直前の注意点はどれか。

第132問アロマバスで一般的な家庭の浴槽（200L）に入れる精油の合計の目安量はどれか。

第133問アロマバスを楽しむ際お湯に精油を直接入れるのではなく何に混ぜてから入れるのがよいか。

第134問アロマバスで全身浴をする際の注意点として適切なものはどれか。

第135問みぞおちまでお湯に浸かる入浴法で心臓への負担が少なく長く浸かれる方法はどれか。

第136問半身浴を行う際に肩が冷えるのを防ぐための工夫はどれか。

第137問手浴法で洗面器に入れるお湯の深さはどのくらいが適当か。

第138問手浴や足浴などで使用する精油の合計の目安量はどれか。

第139問足浴法で洗面器に入れるお湯の深さはどのくらいが適当か。

第140問足浴をする際全身の血行を促す効果を高めるために推奨される方法はどれか。

第141問高齢者や既往歴のある方が全身浴をする場合お湯の温度は何度以上に注意すべきか

第142問アロマバスで発汗や血行を促し冷えが気になるときにおすすめの基材はどれか。

第143問アロマバスで肌への湯の感触を軟らかく感じさせる効果がある基材はどれか。

第144問アロマバスで保湿効果が期待できる基材はどれか。

第145問マグカップや洗面器に熱湯を張り精油の香りを鼻や口から吸い込む方法を何というか。

第146問吸入法やフェイシャルスチームで使用する精油の目安量はどれか。

第147問蒸気とともに香りを吸い込む吸入法を行う際に必ず守るべき注意点はどれか。

第148問吸入法やフェイシャルスチームを行ってはいけない症状はどれか。

第149問洗面器の熱湯に精油を垂らし蒸気を顔にあてて肌に潤いを与える方法を何というか。

第150問フェイシャルスチームを行う際蒸気が逃げないようにするための工夫はどれか。

第151問温めたり冷やしたりしたタオルなどを身体の一部にあててコリや炎症をやわらげる方法を何というか。

第152問湿布法で使用する精油の目安量はどれか。

第153問肩こりや頭痛や月経痛などをやわらげる目的で行う湿布法はどれか。

第154問炎症や腫れを抑えるのに効果的とされる湿布法はどれか。

第155問湿布法を行う際の注意点として適切なものはどれか。

第156問ホットタオルを手軽に作るために推奨されている方法はどれか。

第157問ボディ用のトリートメントオイルを手作りする際の精油の希釈濃度の目安はどれか。

第158問ハンドトリートメントを行う際指先のケアとして適切な動作はどれか。

第159問フットトリートメントを行う際ふくらはぎのケアとして適切な動作はどれか。

第160問アロマトリートメントのメリットとしてテキストで触れられていないものはどれか。

アロマテラピー検定1級　④ アロマテラピーを実践する