③ エネルギー代謝・健康
食生活アドバイザー3級 第132問
問題
運動の効果は一定期間で消えてしまうためどのくらいの頻度で運動するのが望ましいとされているか。
A毎日必ず
B3日に1回以上✓ 正解
C1週間に1回
D1か月に1回
正解
B：3日に1回以上
解説
運動の効果を保つには、無理のない範囲で継続的に行うことが大切であり、3日に1回以上の頻度が望ましいとされます。
分野解説：③ エネルギー代謝・健康
エネルギー代謝と健康の関係を学ぶ分野です。基礎代謝、活動代謝、食事誘発性熱産生、BMI（体格指数）、適正体重の計算、肥満・やせの問題、メタボリックシンドローム、生活習慣病（高血圧・糖尿病・脂質異常症）、食事との関連を整理。健康増進に向けた食生活提案の理論的基礎となる分野です。
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食生活アドバイザー3級について
食と健康の総合知識を問う人気の検定資格
| 主催 | 一般社団法人FLAネットワーク協会 |
|---|---|
| 出題形式 | マークシート形式・50問 |
| 試験時間 | 90分 |
| 受験料 | 5,500円（税込） |
| 合格基準 | 正答率60%以上（30問以上） |
| 難易度 | ★★☆☆☆（比較的やさしい） |
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