③ エネルギー代謝・健康
食生活アドバイザー3級 第110問
問題
極端な食事制限によるダイエットとリバウンドを繰り返すと体はどのようになりやすいか。
A筋肉が増えて基礎代謝が上がる
B脂肪が減り筋肉質な体になる
C筋肉が減りやせにくく太りやすい体になる✓ 正解
D体質が変わらず何も影響はない
正解
C：筋肉が減りやせにくく太りやすい体になる
解説
極端な食事制限とリバウンドを繰り返すと筋肉量が減って基礎代謝が低下し、太りやすくなることがあります。
分野解説：③ エネルギー代謝・健康
エネルギー代謝と健康の関係を学ぶ分野です。基礎代謝、活動代謝、食事誘発性熱産生、BMI（体格指数）、適正体重の計算、肥満・やせの問題、メタボリックシンドローム、生活習慣病（高血圧・糖尿病・脂質異常症）、食事との関連を整理。健康増進に向けた食生活提案の理論的基礎となる分野です。
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食生活アドバイザー3級について
食と健康の総合知識を問う人気の検定資格
| 主催 | 一般社団法人FLAネットワーク協会 |
|---|---|
| 出題形式 | マークシート形式・50問 |
| 試験時間 | 90分 |
| 受験料 | 5,500円（税込） |
| 合格基準 | 正答率60%以上（30問以上） |
| 難易度 | ★★☆☆☆（比較的やさしい） |
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