⑥ 乳幼児期・学童期・青年期
健康管理能力検定3級 第374問
問題
睡眠相後退症候群が発症しやすくなるタイミングとしてテキストに挙げられている生活パターンの乱れはどれですか。
A毎日同じ時刻に起床する規則正しい生活
B朝食を毎日欠かさず食べる習慣
C1日2時間以内のスマートフォン利用
D長期休暇や受験勉強、夜間のアルバイトなど✓ 正解
正解
D：長期休暇や受験勉強、夜間のアルバイトなど
解説
長期休暇や受験勉強、夜間のアルバイトなど、通常の生活パターンが乱れた時に発症しやすくなります。
分野解説：⑥ 乳幼児期・学童期・青年期
人生の前半にあたる乳幼児期から青年期までの、体内時計と生活リズムの発達を学ぶ分野です。胎児期や生後3ヶ月頃に現れる日周リズム、新生児で睡眠と覚醒のリズムが未確立な理由、視交叉上核と脳の連絡路の発達が頻出します。学童期・青年期では、睡眠中に記憶を蓄える海馬の働き、成長期の生活リズムの乱れが心身に与える影響も問われます。年代ごとに体内時計がどう育ち、どんな生活習慣が大切になるかを、発達の順を追って整理して覚えるのがポイントです。
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健康管理能力検定3級について
体内時計から学ぶ健康管理の基礎
| 主催 | 一般社団法人 日本セルフケア推進協議会 |
|---|---|
| 出題形式 | 択一式50問 |
| 試験時間 | 40分 |
| 受験料 | 4,950円（税込） |
| 合格基準 | 満点の70%前後 |
| 難易度 | ★★☆☆☆ |
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