① 時計遺伝子と体内時計
健康管理能力検定3級 第20問
問題
薬の効果を高めるために、体のリズムに合わせて1日の中で最も適切な薬の投与時刻を設定する治療の試みを何と呼びますか。
A時間遺伝子学
B時間運動学
C時間栄養学
D時間治療✓ 正解
正解
D：時間治療
解説
体のリズムに合わせて最も適切な薬の投与時刻を設定する試みは「時間治療」と呼ばれます。
分野解説：① 時計遺伝子と体内時計
健康管理能力検定3級の土台となる、体内時計と時計遺伝子のしくみを学ぶ分野です。約24時間周期の日周リズム、体内時計の司令塔である視交叉上核（親時計）と全身の子時計、CLOCKやPER・CRYといった時計遺伝子が頻出します。あわせて、体のリズムと生活リズムの一致が健康につながること、時間栄養学・時間治療といった時間健康科学の考え方も問われます。以降のすべての分野の前提になるため、親時計と子時計の関係、リズムが乱れたときの心身への影響を丁寧に押さえておきましょう。
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健康管理能力検定3級について
体内時計から学ぶ健康管理の基礎
| 主催 | 一般社団法人 日本セルフケア推進協議会 |
|---|---|
| 出題形式 | 択一式50問 |
| 試験時間 | 40分 |
| 受験料 | 4,950円（税込） |
| 合格基準 | 満点の70%前後 |
| 難易度 | ★★☆☆☆ |
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