⑦ 健康と衛生
寿司検定3級 第256問
問題
握り寿司は炭水化物（シャリ）とたんぱく質（ネタ）が中心となりますが、これに「ネギ」や「大葉（しそ）」を合わせる栄養学的なメリットはどれか。
A魚の油分を完全に中和して、カロリーをゼロにするため
Bシャリの糖分の吸収を完全に阻害して血糖値の上昇を防ぐため
C魚のたんぱく質をアミノ酸へと強制的に分解し、消化を早くするため
DビタミンCや食物繊維を補い、栄養バランスを向上させるため✓ 正解
正解
D：ビタミンCや食物繊維を補い、栄養バランスを向上させるため
解説
薬味（ネギ、大葉、生姜など）には、寿司に不足しがちなビタミン類や食物繊維を補う役割があります。
分野解説：⑦ 健康と衛生
生の魚介を扱う寿司ならではの衛生知識を学ぶ分野です。酢・ガリ・わさびが持つ抗菌成分（酢酸、アリルイソチオシアネート等）の働き、酢締めで身が白くなる理由といった食材の科学に加え、アニサキス・腸炎ビブリオ・ノロウイルスなど代表的な食中毒の原因と予防が中心テーマです。アニサキスを死滅させる冷凍・加熱条件、腸炎ビブリオが好む塩分環境、ノロウイルスの加熱条件など、厚生労働省の指針に沿った数値・条件が問われます。38問と出題数が多く、原因物質ごとに対策をセットで押さえることが重要です。
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寿司検定3級について
寿司を知って味わう基礎検定
| 主催 | 寿司検定 運営団体（詳細は公式サイトで要確認） |
|---|---|
| 出題形式 | 選択式が中心。試験時間は公式サイトで要確認 |
| 試験時間 | 公式サイトで要確認 |
| 受験料 | 受験料は改定されるため公式サイトで要確認 |
| 合格基準 | 合格基準は公式サイトで要確認（3級は基礎レベル） |
| 難易度 | ★★☆☆☆ |
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