⑤ 生活習慣美容
日本化粧品検定2級 第406問
問題
成人（18～64歳）における、健康維持のための身体活動量の目安（歩数）は1日何歩か。
A4,000歩
B6,000歩
C8,000歩✓ 正解
D12,000歩
正解
C：8,000歩
解説
成人は1日60分以上の身体活動が目安とされ、歩数にするとおおむね8,000歩程度が目安とされます。
分野解説：⑤ 生活習慣美容
睡眠・食事・運動・ストレス・喫煙など、肌の状態に影響する生活習慣を学ぶ分野です。睡眠中の成長ホルモン分泌と肌再生、抗酸化食品・タンパク質・ビタミンの役割、有酸素運動と肌血行、ストレスとコルチゾールの肌への影響、喫煙による血管収縮と肌劣化など、内側からの美容アプローチが扱われます。化粧品だけでない総合的な美容観が身につく分野です。
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日本化粧品検定2級について
コスメの成分・皮膚科学を学ぶ美容資格
| 主催 | 一般社団法人日本化粧品検定協会 |
|---|---|
| 出題形式 | マークシート形式・60問 |
| 試験時間 | 60分 |
| 受験料 | 6,600円（税込） |
| 合格基準 | 正答率70%以上（42問以上） |
| 難易度 | ★★☆☆☆（比較的やさしい） |
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