⑤ 生活習慣美容
日本化粧品検定2級 第379問
問題
アルコール（お酒）が睡眠に与える影響として正しい記述はどれか。
A睡眠の質を高め、深く眠れる
B利尿作用や分解時の覚醒作用で、眠りが浅くなる✓ 正解
Cメラトニンを増やす
D成長ホルモンを増やす
正解
B：利尿作用や分解時の覚醒作用で、眠りが浅くなる
解説
寝酒は寝つきを良くするかもしれませんが、睡眠の質を低下させ、夜中に目が覚める原因になります。
分野解説：⑤ 生活習慣美容
睡眠・食事・運動・ストレス・喫煙など、肌の状態に影響する生活習慣を学ぶ分野です。睡眠中の成長ホルモン分泌と肌再生、抗酸化食品・タンパク質・ビタミンの役割、有酸素運動と肌血行、ストレスとコルチゾールの肌への影響、喫煙による血管収縮と肌劣化など、内側からの美容アプローチが扱われます。化粧品だけでない総合的な美容観が身につく分野です。
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日本化粧品検定2級について
コスメの成分・皮膚科学を学ぶ美容資格
| 主催 | 一般社団法人日本化粧品検定協会 |
|---|---|
| 出題形式 | マークシート形式・60問 |
| 試験時間 | 60分 |
| 受験料 | 6,600円（税込） |
| 合格基準 | 正答率70%以上（42問以上） |
| 難易度 | ★★☆☆☆（比較的やさしい） |