⑤ 生活習慣美容
日本化粧品検定2級 第372問
問題
「天然の美容液」とも呼ばれる成長ホルモンが、一晩の中で最も多く分泌されるタイミングはいつか。
A明け方
B起床直後
C入眠直後から約3時間✓ 正解
Dレム睡眠のとき
正解
C：入眠直後から約3時間
解説
成長ホルモンは入眠直後に訪れる深い睡眠の間に集中的に分泌され、肌の修復や再生を促します。
分野解説：⑤ 生活習慣美容
睡眠・食事・運動・ストレス・喫煙など、肌の状態に影響する生活習慣を学ぶ分野です。睡眠中の成長ホルモン分泌と肌再生、抗酸化食品・タンパク質・ビタミンの役割、有酸素運動と肌血行、ストレスとコルチゾールの肌への影響、喫煙による血管収縮と肌劣化など、内側からの美容アプローチが扱われます。化粧品だけでない総合的な美容観が身につく分野です。
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日本化粧品検定2級について
コスメの成分・皮膚科学を学ぶ美容資格
| 主催 | 一般社団法人日本化粧品検定協会 |
|---|---|
| 出題形式 | マークシート形式・60問 |
| 試験時間 | 60分 |
| 受験料 | 6,600円（税込） |
| 合格基準 | 正答率70%以上（42問以上） |
| 難易度 | ★★☆☆☆（比較的やさしい） |