① 栄養と食事バランス
食生活アドバイザー3級 第34問
問題
血液中のカルシウムが不足すると骨が弱くなるだけでなくどのような症状が起こりやすくなるか。
A筋肉のけいれんが起こりやすくなる✓ 正解
B血糖値が下がる
C体温が上がる
D貧血になる
正解
A：筋肉のけいれんが起こりやすくなる
解説
カルシウムは神経や筋肉の働きにも関係しており、不足すると筋肉のけいれんやイライラなどが起こりやすくなります。
分野解説：① 栄養と食事バランス
栄養素の基本概念と食事バランスを学ぶ分野です。日本人の食事摂取基準、食事バランスガイド（コマの図）、主食・主菜・副菜の構成、SV（サービング）の数え方、年齢・性別・活動量別の必要エネルギー、PFCバランスなどを整理。健康的な食生活を提案するための基礎理論となる、検定の中核分野です。
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食生活アドバイザー3級について
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| 主催 | 一般社団法人FLAネットワーク協会 |
|---|---|
| 出題形式 | マークシート形式・50問 |
| 試験時間 | 90分 |
| 受験料 | 5,500円（税込） |
| 合格基準 | 正答率60%以上（30問以上） |
| 難易度 | ★★☆☆☆（比較的やさしい） |