⑤ 生活習慣美容
日本化粧品検定2級 第397問
問題
「食事バランスガイド」において、不足しがちなので意識して摂るべき「副菜」の主な食材はどれか。
A肉・魚
Bごはん
C野菜・きのこ・海藻✓ 正解
D果物
正解
C：野菜・きのこ・海藻
解説
ビタミン、ミネラル、食物繊維の供給源となる野菜、きのこ、いも、海藻料理などは、意識してたっぷり摂る必要があります。
分野解説：⑤ 生活習慣美容
睡眠・食事・運動・ストレス・喫煙など、肌の状態に影響する生活習慣を学ぶ分野です。睡眠中の成長ホルモン分泌と肌再生、抗酸化食品・タンパク質・ビタミンの役割、有酸素運動と肌血行、ストレスとコルチゾールの肌への影響、喫煙による血管収縮と肌劣化など、内側からの美容アプローチが扱われます。化粧品だけでない総合的な美容観が身につく分野です。
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日本化粧品検定2級について
コスメの成分・皮膚科学を学ぶ美容資格
| 主催 | 一般社団法人日本化粧品検定協会 |
|---|---|
| 出題形式 | マークシート形式・60問 |
| 試験時間 | 60分 |
| 受験料 | 6,600円（税込） |
| 合格基準 | 正答率70%以上（42問以上） |
| 難易度 | ★★☆☆☆（比較的やさしい） |
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