④ 老化・肌を劣化させる要因
日本化粧品検定2級 第339問
問題
成長ホルモンの分泌が最も活発になるとされるタイミングはいつか。
A朝起きた直後
B食後すぐ
C入眠直後から約3時間の深い睡眠中✓ 正解
D夢を見ている浅い睡眠中（レム睡眠）
正解
C：入眠直後から約3時間の深い睡眠中
解説
眠りについてから最初の約3時間に訪れる深いノンレム睡眠の間に、1日の分泌量の大部分が分泌されます。
分野解説：④ 老化・肌を劣化させる要因
肌老化のメカニズムと原因を学ぶ分野です。生理的老化（時間経過による）と光老化（紫外線による）の違い、紫外線A波・B波の作用、活性酸素・酸化、糖化（AGEs）、慢性炎症、ホルモン変化など、肌を劣化させる要因と、それぞれに有効な対策成分（抗酸化・抗糖化・抗炎症など）を整理します。エイジングケアの理論的根拠となる重要分野です。
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日本化粧品検定2級について
コスメの成分・皮膚科学を学ぶ美容資格
| 主催 | 一般社団法人日本化粧品検定協会 |
|---|---|
| 出題形式 | マークシート形式・60問 |
| 試験時間 | 60分 |
| 受験料 | 6,600円（税込） |
| 合格基準 | 正答率70%以上（42問以上） |
| 難易度 | ★★☆☆☆（比較的やさしい） |